« Envie de prendre de la hauteur ? » Cette question, le Douai-Sin Athlétisme la pose pour de vrai. Car au DSA, le saut à la perche n'est pas une simple curiosité : c'est une véritable spécialité du club, et l'une des disciplines que peu de clubs du secteur proposent. La perche mêle vitesse, gainage, courage et technique, et procure de vraies sensations. Si vous cherchez une activité qui sort de l'ordinaire, lisez la suite.
À deux pas de chez vous, au stade Demeny
Pourquoi si peu de clubs proposent-ils le saut à la perche ? Parce qu'il faut un équipement complet — des perches de différentes tailles et rigidités, un sautoir de réception, un butoir — et surtout un encadrement formé à cette discipline exigeante. Beaucoup de clubs y renoncent. Le Douai-Sin Athlétisme, lui, a fait le choix de la maintenir vivante.
Concrètement, cela veut dire que vous pouvez pratiquer la perche sans parcourir des dizaines de kilomètres : tout se passe au stade Demeny, rue de Férin à Douai, dans un club de plus de 300 licenciés évoluant en championnat National 3. Peu de clubs la proposent ailleurs dans la région.
Le saut à la perche, c'est quoi exactement ?
Le principe tient en une idée : transformer de la vitesse horizontale en hauteur verticale. Tout commence par une course d'élan, perche en main, sur une piste d'une trentaine de mètres. À l'approche du sautoir, l'athlète plante l'extrémité de sa perche dans le butoir : la perche se plie, emmagasine l'énergie de la course, puis la restitue en propulsant le perchiste vers le haut.
Reste alors à se gainer, à pivoter et à franchir la barre sans la faire tomber, avant de retomber en toute sécurité sur l'épais matelas de réception. Dit comme ça, cela paraît vertigineux — et ça l'est un peu — mais rassurez-vous : chaque geste s'apprend progressivement, étape par étape.
Pourquoi la perche séduit autant
Le saut à la perche est une discipline complète. Il demande la vitesse d'un sprinteur, la force et le gainage d'un gymnaste, la coordination d'un sauteur et un vrai mental. C'est aussi une discipline gratifiante : franchir une barre que l'on pensait inaccessible, gagner cinq centimètres après des semaines de travail, procure une vraie fierté. Beaucoup de perchistes le disent : une fois qu'on y a goûté, on ne s'en lasse plus.
Un encadrement de proximité
Au DSA, les perchistes sont accompagnés par Antoine, ancien champion de France de saut à la perche, qui a également été entraîneur adjoint de l'équipe nationale de Thaïlande de saut à la perche, de 2016 à 2018. Il met cette expérience du haut niveau au service des athlètes du club et adapte le matériel à chaque niveau. Car c'est là le point essentiel : on ne débute pas la perche en se lançant sur une grande hauteur. On commence avec des perches souples, des élans courts et des barres basses, dans un cadre entièrement sécurisé.
La progression est méthodique : prise en main de la perche, course d'élan, planter, puis franchissement. Chaque athlète avance à son rythme, en confiance, avec des objectifs adaptés. C'est ce suivi rapproché qui fait toute la différence et permet de progresser vite, sans se mettre en danger.
Pour qui ? À partir de quel âge ?
Bonne nouvelle : il n'est pas nécessaire d'avoir un profil de champion pour commencer. Le saut à la perche est encadré au DSA dès 12 ans, et s'adresse aussi bien aux jeunes curieux qu'aux adultes qui veulent découvrir une discipline nouvelle ou reprendre le sport autrement. Aucune expérience préalable n'est demandée : la seule condition, c'est l'envie d'essayer. Les plus jeunes y développent leur motricité, leur courage et leur coordination ; les adultes y trouvent un sport ludique, technique et bien loin de la routine de la salle de fitness.
À quoi ressemble une séance ?
Un entraînement de perche commence toujours par un échauffement soigné — course, mobilité, gainage — car le corps doit être prêt. Viennent ensuite des éducatifs : exercices de course avec la perche, travail du planter, montées sur la perche. Puis place aux sauts à des hauteurs adaptées, avec les conseils de l'entraîneur entre chaque essai. L'ambiance est studieuse mais conviviale : on s'encourage, on progresse ensemble, et on repart souvent avec le sourire — et parfois un nouveau record personnel.
La perche, une fierté du club
Le saut à la perche fait partie de l'histoire du Douai-Sin Athlétisme. Le record du club s'élève à 4,60 m — un repère qui sert de cap aux jeunes perchistes d'aujourd'hui. Qui sait : le prochain nom inscrit au palmarès sera peut-être le vôtre, ou celui de votre enfant. Voir tous les records du club →
Créneaux et tarif
Les entraînements de saut à la perche ont lieu au stade Demeny, à Douai :
- Mardi & jeudi : 18h00 – 20h00
- Samedi : 10h30 – 12h30
La licence est à 150 € par an (licence FFA et assurance comprises) et donne accès à l'ensemble des entraînements ainsi qu'aux compétitions.
Comment s'inscrire ?
Les permanences d'inscription des 24 et 28 août sont passées, mais le groupe perche a encore de la place : on peut s'inscrire à tout moment de l'année. Que vous vous décidiez en septembre, en octobre ou même en février, ou que le sport choisi à la rentrée vous ait déçu, vous êtes les bienvenus. Le plus simple ? Venez assister à une séance et faire un premier essai : vous saurez tout de suite si la perche est faite pour vous.
Envie d'essayer le saut à la perche ?
Rejoignez le Douai-Sin Athlétisme et venez prendre de la hauteur. Premier essai possible avant de vous inscrire — on vous accueille avec plaisir !